梅斯（法語：Metz，發音：[mɛs] ），法國東北部城市，大東部大區莫瑟爾省的一個市鎮，也是該省的省會和人口最多的城市，1982至2015年間曾為洛林大區的首府。梅斯位於莫瑟爾省中部，莫瑟爾河畔，是這一地區的政治文化中心，其市鎮面積為41.94平方公里，2023年1月1日時人口數量為122,572人，在法國城市中排名第32位。