梅斯（法语：Metz，发音：[mɛs] ），法国东北部城市，大东部大区摩泽尔省的一个市镇，也是该省的省会和人口最多的城市，1982至2015年间曾为洛林大区的首府。梅斯位于摩泽尔省中部，摩泽尔河畔，是这一地区的政治文化中心，其市镇面积为41.94平方公里，2023年1月1日时人口数量为122,572人，在法国城市中排名第32位。